Morning Warm Up Exercises
تمارين الاحماء مهم حقًا لجسم صحي. يؤدي الاحماء عضلاتك قبل كل تمرين إلى تحسين التمرين.
الاحماء قبل التمرين يزيد من درجة حرارة الجسم ويقلل من خطر الاصابات. الاحماء طريقة لتحضير جسدك لممارسة الرياضة. تساعد تمارين الإحماء والتمدد العضلات على العمل بكفاءة.
يعدك الإحماء أيضًا ذهنيًا لممارسة الرياضة عن طريق تنظيف العقل وزيادة التركيز وسيكون جسمك وعقلك جاهزين للنجاح.
يوفر هذا التطبيق الاحماء تمارين مجانية وسهلة وفعالة ، والاحماء الصباحي لبدء يوم جيد. تمارين مختلفة احماء قبل التمرين ، الاحماء قبل الجري ، االاحماء الصباحي والمساء.
قم بالإحماء في المنزل دون الحاجة إلى معدات. يحتوي هذا التطبيق على تمارين الإحماء التي صممها مدرب محترف. 100٪ تمارين مجانية مناسبة للجميع ، النساء ، الرجال ، الصغار والكبار.
يعمل تمارين الاحماء اليومي على تحسين المرونة. المزيد من المرونة يساعدك على التحرك بشكل أسهل عند التمرين ، ويمنع الإصابات ، ويقلل من توتر العضلات ويحسن أدائك في الحياة اليومية.
جرب تطبيق الاحماء المنزلي من Nexoft Mobile "تمارين احماء-تمارين الصباح" مجانًا!
سنقوم بمزامنة بياناتك مع Apple Health لمنحك رؤى أفضل ، إذا سمحت بالمزامنة